su_____stagram 蓋をしたままフライパンに火をつけて、強火で1分ほど焼き、その後弱火にして10分、裏返して10分、綺麗な焼色がつけば完成です！ 焼く前に、お好みでパンに切り込みを入れたり、バターを塗ってもいいでしょう。 ちなみに、オーブンで焼く場合は、0度で12分〜15分、魚焼きグリルを使用する場合は、両面焼きで弱火で10分焼きましょう。 焦げ目が気に糖質ほぼゼロのパンを、フライパンで簡単につくりました 写真の大きさ1カップ分の栄養価（レシピの分量で7個に分けました） エネルギー 54kcal フライパンでパン。 by みきママさん」 こんにちは！！皆さん、大変な中、メッセージやコメントいつもありがとうございます！！皆さんの言う通り、昨日は、はる兄の卒園式で、思い切り泣きました～。担任の先生も泣いていました。さらにもらい泣きしま
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